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introdução alimentar – Método BLW e a sujeira que faz bem!

Continuando sobre Introdução Alimentar…(veja o post anterior a seguir)

Introdução alimentar

Mamãe e papai apresentando novos sabores para sua filha.

Acredito que não exista uma fórmula secreta, o melhor método ou o que garanta “sucesso” de forma mais rápida. Como já falado no outro post, essa é a fase de apresentação dos alimentos, o bebê tem tempo para se adaptar a nova rotina alimentar. Li uma frase essa semana que resume bem o que pretendo deixar de mensagem para vocês “Cuidar da introdução de alimentos de um bebê é apenas dar espaço para as tentativas dele de se aproximar do cenário alimentar” – Fabiolla Duarte. Continue lendo “introdução alimentar – Método BLW e a sujeira que faz bem!”

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Amamentação

Estamos na semana da amamentação e apesar de sua importância tanto em nível nutricional, como imunológico e psicológico e de todos os esforços para incentivar o aleitamento materno em nosso país, o desmame precoce ainda acontece de forma considerável, sendo um desafio para nós profissionais de saúde.

A amamentação é um momento único e exclusivo entre mãe e filho, que favorece a forte ligação entre ambos e o equilíbrio emocional da criança, confesso que embora o processo da amamentação seja algo maravilhoso, não é tão simples como muitas vezes é colocado, isso porque envolve fatores fisiológicos, ambientais e emocionais e ainda é cercado por mitos e crendices populares.

Mas o que de fato é verdade ou não? Continue lendo “Amamentação”

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Como manter a alimentação saudável durante as férias?

Quando a rotina diária de todos da família parece ter se encaixado, chegam às férias…

Que tal fazer uma atividade ao ar livre?

E ai? O que fazer com todo esse tempo livre das crianças em casa??
A resposta é simples. Podemos fazer muita coisa! Por isso, é importante que a gente encontre um tempo para organizar as atividades, tentando criar uma rotina mesmo nos dias de folga, nada muito rígido, apenas pra que todos consigam aproveitar melhor esses dias da melhor forma, até porque eles chegarão ao fim.
Buscar por colônias de férias, eventos culturais, excursões e lugares para visitar na própria cidade são ótimas alternativas, ainda mais quando nós não estamos de férias junto com as crianças.
Aqui em casa é o período que aproveito para organizar atividades ao ar livre como pique-niques, passeios em parques, praças e quando estamos em casa para colocar meu pequeno na cozinha (isso mesmo, férias são um ótimo período para novas experiências), essas atividades fazem com que eu me sinta mais próxima dele. Vivemos num mundo cada vez mais tecnológico e brincadeiras como de correr, esconde-esconde, cobra cega, entre outras acabam ficando de lado na nossa rotina habitual.
Embora não seja preciso se preocupar com o lanche escolar, não devemos deixar de cuidar da alimentação deles só porque estão de férias, preparei algumas dicas para aproveitar cada momento, seja em casa ou na rua: Continue lendo “Como manter a alimentação saudável durante as férias?”

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Receitinhas fáceis para fazer junto com as crianças durante as férias de Julho

Suco Verde com Batata Yacon

Ingredientes:

  • 1 folha de couve (ou outra folha verde escura)
  • suco de 1 laranja
  • ½ maçã
  • 1 colher de sopa de batata Yacon

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador com água. Sirva em seguida.

Chips de Inhame

Ingredientes:

  • Inhame e Azeite

Modo de Preparo:

Corte o inhame em fatias bem finas, deixe-as de molho em água por mais ou menos 30 minutos. Tire a baba do inhame e troque a água nos primeiros 15 minutos. Seque bem as fatias com papel toalha. Coloque em uma assadeira untada ou anti-aderente, regue com azeite e leve ao forno em fogo baixo até ficar dourado e crocante.

Cookie de Abóbora

Ingredientes:

  • 1 xicara de chá de farinha de trigo branca
  • ½ xicara de chá de farinha de trigo integral
  • 1 xicara de chá de abóbora cozida e amassada
  • 1 xicara de chá de açúcar
  • 150 gramas de manteiga
  • 1 ovo

Modo de preparo:

Bata o açúcar e a manteiga na batedeira até obter um creme. Junte o ovo e a abóbora e misture bem. Peneire as farinhas e adicione a mistura. Coloque a massa em um saco de confeiteiro e distribua na forma. Asse em forno pré-aquecido por 15 minutos.

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Alimentos que melhoram a imunidade durante o inverno.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Olá mamães!!!!!

Lá vem o inverno e com ele aquela vontade de ficar debaixo das cobertas agarrada nos nossos pequenos não é mesmo?!

A vida segue, precisamos sair de casa para trabalhar, passear, eles precisam ir para escola, creche, mas junto dessa estação começam aparecer de forma mais recorrente os sintomas de gripe, resfriados e outras doenças respiratórias, a cena mais comum é a criançada com o nariz escorrendo e com aquela tosse seca que parece não ter fim. Continue lendo “Alimentos que melhoram a imunidade durante o inverno.”

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8 dicas para fazer seu filho comer melhor!

A criança não come… Acalme-se vamos conversar sobre isso.

A introdução alimentar deve ser feita em geral a partir dos 6 meses, mas o que é importante dizer que essa recomendação não serve para todos. Em alguns casos, pode ocorrer antes ou depois, depende do grau de desenvolvimento da criança. Nem todo bebê está pronto para comer aos 6 meses. Pode haver uma certa pressão por parte de familiares e amigos, mas o importante é seguir a orientação de um profissional de saúde. Na maioria dos casos quem auxilia a mãe é o próprio pediatra do bebê, ou é ele quem encaminha a criança para outros profissionais (fisioterapeuta, nutricionista, T.O., etc…) quanto necessário. Mesmo após os 6 meses, devemos começar de forma gradual, respeitando sempre o desenvolvimento do bebê (mamães fiquem tranquilas em breve teremos um post completo sobre introdução dos alimentos). Continue lendo “8 dicas para fazer seu filho comer melhor!”

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Mamães, vamos falar de nutrição?

Nossa nova editoria: Nutrição.

Olá! Vamos falar de nutrição na infância e de todos os desafios que acompanham essa fase?

Me chamo Ana Cláudia, sou nutricionista formada pela Faculdade de Medicina de Itajubá, já atuei em diversas áreas da Nutrição, realizando trabalhos em cozinhas industriais, escolas de educação infantil e durante 8 anos dentro de um hospital como responsável pelo serviço de Lactário e Nutrição Clínica.

Em 2016 a paixão pela Nutrição e a vontade de ajudar cada vez mais as pessoas que procuram um hábito de vida mais equilibrado ou aquelas que por algumas situações especificas estão impossibilitadas de receber os alimentos pela boca (em uso de sondas para alimentação) ou com qualquer tipo de restrição alimentar, inaugurei a NutriAna em Cruzeiro, interior de São Paulo, uma loja de produtos naturais, orgânicos, diets, sem glúten ou lactose, com uma linha completa de dietas enterais e suplementos nutricionais.

Continue lendo “Mamães, vamos falar de nutrição?”

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Vamos experimentar novos sabores!

Copos antiderrapantes Let`s Go! Comtac

Uma das dicas para estimular seu filho a experimentar sucos nutritivos e saudáveis é a apresentação! Por isso, te apresentamos um aliado: Copinho antivazamento Let’s Go! ???? Divertido e colorido, traz a imagem do bichinho preferida do seu filho, convidando-o a experimentar novos sabores! ????????
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