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Como manter a alimentação saudável durante as férias?

Quando a rotina diária de todos da família parece ter se encaixado, chegam às férias…

Que tal fazer uma atividade ao ar livre?

E ai? O que fazer com todo esse tempo livre das crianças em casa??
A resposta é simples. Podemos fazer muita coisa! Por isso, é importante que a gente encontre um tempo para organizar as atividades, tentando criar uma rotina mesmo nos dias de folga, nada muito rígido, apenas pra que todos consigam aproveitar melhor esses dias da melhor forma, até porque eles chegarão ao fim.
Buscar por colônias de férias, eventos culturais, excursões e lugares para visitar na própria cidade são ótimas alternativas, ainda mais quando nós não estamos de férias junto com as crianças.
Aqui em casa é o período que aproveito para organizar atividades ao ar livre como pique-niques, passeios em parques, praças e quando estamos em casa para colocar meu pequeno na cozinha (isso mesmo, férias são um ótimo período para novas experiências), essas atividades fazem com que eu me sinta mais próxima dele. Vivemos num mundo cada vez mais tecnológico e brincadeiras como de correr, esconde-esconde, cobra cega, entre outras acabam ficando de lado na nossa rotina habitual.
Embora não seja preciso se preocupar com o lanche escolar, não devemos deixar de cuidar da alimentação deles só porque estão de férias, preparei algumas dicas para aproveitar cada momento, seja em casa ou na rua: Continue lendo “Como manter a alimentação saudável durante as férias?”

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Receitinhas fáceis para fazer junto com as crianças durante as férias de Julho

Suco Verde com Batata Yacon

Ingredientes:

  • 1 folha de couve (ou outra folha verde escura)
  • suco de 1 laranja
  • ½ maçã
  • 1 colher de sopa de batata Yacon

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador com água. Sirva em seguida.

Chips de Inhame

Ingredientes:

  • Inhame e Azeite

Modo de Preparo:

Corte o inhame em fatias bem finas, deixe-as de molho em água por mais ou menos 30 minutos. Tire a baba do inhame e troque a água nos primeiros 15 minutos. Seque bem as fatias com papel toalha. Coloque em uma assadeira untada ou anti-aderente, regue com azeite e leve ao forno em fogo baixo até ficar dourado e crocante.

Cookie de Abóbora

Ingredientes:

  • 1 xicara de chá de farinha de trigo branca
  • ½ xicara de chá de farinha de trigo integral
  • 1 xicara de chá de abóbora cozida e amassada
  • 1 xicara de chá de açúcar
  • 150 gramas de manteiga
  • 1 ovo

Modo de preparo:

Bata o açúcar e a manteiga na batedeira até obter um creme. Junte o ovo e a abóbora e misture bem. Peneire as farinhas e adicione a mistura. Coloque a massa em um saco de confeiteiro e distribua na forma. Asse em forno pré-aquecido por 15 minutos.

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Dia mundial do brincar!

 

Este dia relembra que o brincar é um direito (artigo 31º da Convenção sobre os Direitos da Criança das Nações Unidas) e uma alegria essencial para pessoas de todas as idades. O brincar traz vantagens como a diversão, a educação, o aumento da concentração, criatidade, exploração e convivência.

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Dica do Tonico #04

A hora do banho é uma oportunidade de estreitar laços e brincar!

As crianças são curiosas e adoram uma novidade, então que tal usar brinquedos que incentivam o desenvolvimento motor e a imaginação? ????
Estimule e divirta-se com seu filho com os nossos brinquedos de banho que são super coloridos e atraentes.???? ???? ????
A simples brincadeira de pegar, afundar e jogar um brinquedo, ajuda no desenvolvimento motor dos nossos pequenos.
Cante, dê nomes para os “bichinhos” e faça seu filho repetir os sons. Esses são estímulos muito valiosos que vão desenvolver a fala e a socialização, além de ajudar no reconhecimento dos sons, das vozes dos pais e estimular a memória.
Vamos fazer do banho um momento de diversão, aprendizado e carinho com nossas crianças! ????

Os brinquedos para banho Comtac Kids & Care estão disponíveis no nosso site https://goo.gl/pjvkcr ????

 

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Vamos experimentar novos sabores!

Copos antiderrapantes Let`s Go! Comtac

Uma das dicas para estimular seu filho a experimentar sucos nutritivos e saudáveis é a apresentação! Por isso, te apresentamos um aliado: Copinho antivazamento Let’s Go! ???? Divertido e colorido, traz a imagem do bichinho preferida do seu filho, convidando-o a experimentar novos sabores! ????????
É perfeito para seu filho avançar do copo de treinamento. Possui sistema antivazamento, com canudo de silicone macio, seguro e dobrável no fechamento da tampa evitando que o líquido vaze. A Comtac kids & Care oferece aos pais maior tranquilidade, pois os produtos usam materiais livres de BPA (BPA free). ????
Garanta o seu! Compre pelo link https://goo.gl/xjwXXs

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Terceiro mês

2 a 3 mês (dias 61 ao dia 90)

Agora que teu bebê passa mais tempo acordado, é hora de brincar e estimular! Enquanto o bebê estiver deitado de barriga para cima mostre-lhe os brinquedos de cores e texturas diferentes. Fale, cante e sorria para que ele observe teu rosto e tuas expressões. Ajude-o a passar da posição de costas para a posição de barriga para baixo, sempre mostrando seu brinquedo preferido. Segure em um dos seus bracinhos, estique-o para cima e rode o bebê, lentamente, para o mesmo lado (segurando-lhe na cabeça se for necessário), sempre com muito cuidado. Massageie a barriguinha do seu bebê, desenhando linhas em redor do seu umbigo, e espere a sua reação; Chame-o pelo seu nome e diga também os nomes das outras pessoas, assim seu bebê já vai habituando com as palavras. Deixe-o escutar os ruídos que estão a sua volta, inclusive seus brinquedos. Já saiu com seu bebê? Leve-o para passear e coloque-o debaixo de uma árvore para que observe o movimento das folhas e do ambiente.

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Segundo mês

1 a 2 mês (dia 31 a dia 60)

Seu filho já não é mais um “recém-nascido”, ele passa ser chamado de “bebê”. A partir de agora você e seu bebê passarão a curtir mais um ao outro. Cante, converse com ele repetindo alguns sonzinhos como: “aaa”, “ggg”, “bbb”. Deixe-o de barriga para baixo durante alguns breves momentos em um lugar cômodo e macio. No momento do banho, permita que seu bebê brinque com a água durante algum tempo, agarrando-o para que se sinta seguro. Ofereça algum brinquedo que ao tocá-lo emita algum sonzinho. Mostre um brinquedo colorido, de prefência de contraste, quando tiver fixado o olhar nele, mova-o lentamente. Mostre dois brinquedos e faça-os ressoar de maneira alternada, esperando que fixe o olhar. Já colocou os móbiles no berço? Se ainda não colocou, agora é hora!

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Primeiro mês

0 a 1 mês (nascimento ao dia 30)

Parabéns mamãe, depois de nove meses de espera (e para algumas menos) chegou seu bebê!!! Se antes era a fase de espera, agora é a fase de adaptação e acomodação. Nos próximos 28 dias ele se chamará “recém-nascido”, isso porque muitas das dificuldades pelas quais o bebê pode passar logo após o nascimento, devem ser resolvidas ainda nos primeiros minutos de vida. O contato é fundamental para um saudável desenvolvimento. Para isso, fale com seu bebê e faça uma massagem enquanto o limpa. Quando o bebê estiver peladinho, permita-lhe mover livremente as pernas e os braços. Seu bebê está aprendendo a alimentar-se, ajude-o colocando o mamilo, mamadeira ou a chupeta na boca do bebê para que aprenda a chupar. Aproveite o momento da alimentação para fazer carinhos, tocando-lhe e cantando-lhe musicas que farão parte de sua rotina. E por falar em rotina, procure criar hábitos para dormir, ou seja, fazer as coisas de sempre na mesma ordem, mais ou menos no mesmo horário: banho, pijama, uma musiquinha, mamada, cama. Durante o dia, no curto tempo em que ele estiver acordado, mostre-lhe brinquedos de cores vivas e mova-o lentamente para que o siga com o olhar. Coloque um móbile no berço e no carrinho, além de estimulá-lo vai fazer parte da decoração do quartinho seu bebê.